锻炼的时候，出汗多久代表减肥效果好吗

流行类（作词：佚名作曲：佚名） 演唱：佚名2021-03-28 04:15

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原标题：锻炼的时候，出汗多久代表减肥效果好吗

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锻炼的时候，出汗多久代表减肥效果好吗？

答案：不一定

答案解析

出汗和卡路里燃烧之间没有必然的联系，因此与减肥无关。事实上，运动的持续时间和强度是衡量卡路里燃烧的两个最重要的因素。如果想通过运动达到减肥的效果，与其关注出汗量，不如在运动的同时延长运动时间，增强运动强度。

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