钢琴家思维：中年人到底该如何去油腻？

　　昨天有一个老朋友跟我抱怨，说自己35岁了，头发眼看着一天比一天少、身体眼看着一天比一天差，肚子也是眼看着一天比一天大，最让人郁闷的是，不知道怎么搞的，到了这个年纪，是又懒又馋。白天忙活了一天，晚上吧，就想喝点小酒放松一下，喝着喝着小烧烤就吃上了，小炒菜也吃上了，这信誓旦旦的减肥计划，也只好放到明天再执行了。

　　第二天早上一起来，看着镜子里那个脸上一层油光，肚子又撅出去两厘米的自己，是又后悔又无奈。他苦恼地跟我说：人到中年，到底该怎么才能够去油腻呢？

　　听到这话，我当时就是一愣“像我一样不油腻？”难道我在他们眼里，不算是油腻？

　　这还真是引起了我的思考，我也算是一个肥胖人士了，要不然我的外号怎么能叫大块头呢，对吧？

　　虽然自从我立了年底之前减肥40斤的flga之后，已经成功瘦了10斤，但我自认为还是有点油腻的。怎么在他们眼里，我反倒成了学习的对象了呢？

　　我发现，这个话题，我越和别人聊，我得到的反馈，就越是颠覆我对自己的认知。我身边的人，包括很多90后，00后的小朋友，好像还真不怎么觉得我“油腻”。

　　我一看，不对了，这些人可全都是身材健硕、五官精致的大帅哥啊！他们怎么会被贴上“油腻”的标签呢？

　　俞敏洪老师的一句话点醒了我，他说：油腻这件事，其实是一种心态，跟年龄性别都没有关系。不管你到了什么岁数，只要有了油腻心态，不管男女，无论胖瘦，那都叫油腻。

　　罗胖给油腻下过一个更深层的定义，我还挺认同的，他说所谓油腻，就是对自己的人生有了一种完成感和确定感，认为自己，成了。

　　一种呢，认为自己这辈子算是混出头了，可以对年轻人指点江山了，甚至可以仗势欺人；

　　这两种油腻，都指向了同一个底层逻辑，那就是：我这辈子到头了，以后的日子不会再有变化了，所以，努力无意，奋斗也可以就此停止了。

　　因为中年人的心中，普遍存在这样一种危机感，那就是当财富达到一定水平，家庭结构趋于完善，事业发展也进入一个平台期的时候，就会有意识地去想一件事“我这辈子就这样了吗”？

　　这种停滞感让中年人感到恐慌，人生剩下的时间越来越少，责任越来越重，体能却越来越跟不上。再加上如果自己本来就没有形成一个健康、稳定的自我，就会非常在意外在的标签，害怕别人不知道自己的魅力、害怕别人看不见自己的优秀，于是会有点刻意地展示自己，这种行为模式就多少带着点做作和浮夸，所以让人觉得油腻。

　　由此得出，“停滞感”是产生“油腻”的重要原因，因此不论是男是女，是年轻或是年长，如果不能很好地渡过这种停滞感，就会变得油腻。

　　思考到这里，我就明白了为什么我身边的人并不觉得我油腻，是因为我一直都没有停止学习，一直保持着人生未完成的状态，对目标有执着，对未来有好奇，对自己有期待。

　　事实上这个思维模型是我在得到高研院里刚刚学到的，但是我发现，其中的方法，竟然暗合了我这几年来一直坚持的做事方式和思考方式。

　　大家都知道，要想成为一个钢琴演奏家，最重要的，就是练习，尤其是在十五六岁之前，基本上是100%的汗水，零天赋。因为这个时候根本不需要天赋，你是在一个技术的积累期，只需要用正确的方法向着正确的方向不断地叠加式练习就可以了。你练10个钟头，别人练了12个小时，对不起，他一定比你弹得好，就这么简单，硬道理。

　　没错，就是这个刻意练习，不过我今天要说的是刻意练习的升级版本，科学练习。

　　很多钢琴家年纪轻轻一战成名，但到了20多岁就没有办法演奏了。就是因为小的时候不懂得科学的练习方法，把手指给练废了。

　　而一个专业级别的钢琴演奏家的科学练习法，大致可以分为3个步骤，分别是：想象结果、明确指令、了解工具

　　钢琴演奏家都有一个必备的能力，那就是在演出之前，会先在脑子里想象每一首曲子他想要传递什么样的效果，想要唤起观众怎样的感受。

　　比如，阿根廷钢琴大师马尔塔·阿格里奇，在演奏拉赫玛尼诺夫的《第三钢琴协奏曲》的时候，就希望传达给观众一种唯快不破的兴奋感，于是本来35分钟的曲子，她只用了30分钟就弹完了。

　　而同一首曲子，要是交给克劳迪奥·阿劳这样的前辈大师，可能需要40分钟才能弹完，因为他认为，慢，才能让这首曲子发挥出真正的魅力。

　　我20多岁的时候，是完全没有这一层思考的，都是眼前事眼前了，很少去想象同一件事，我做和别人做，结果会有什么不同。

　　当然，也可能是20多岁的时候，我们都在给别人打工，事情的结果并不掌握在我们的手里，我们做的只不过是事情的一部分，在看不到事情全貌的情况下，我们当然也就不会对结果负责。

　　可是当我开始做自媒体之后，自己成了自己的老板，我就有了一种自觉，那就是每做一件事之前，都会去想，这件事，我到底要达到什么效果？

　　比如，最开始我在头条写青云文，我很明确的知道，我的目的，就是通过青云的奖金赚钱，所以，我会去拆解青云范文的文稿，会去学习青云文必须的结构，结果就是，我光靠青云奖金，一个月就能收入一万多块。

　　后来，我开始做视频，这个时候我的想法转变了，我希望把我自己读书、学习的的收获，分享给更多人，影响更多人。所以，我要求自己的视频内容必须有干货，有价值。于是我拒绝鸡汤文，也很少碰热点，正是因为我对结果想象，才有了现在的这些内容，从而反向筛选出了线几万粉丝。

　　这种思维方式形成习惯以后，也间接影响了我的生活，那种今朝有酒今朝醉的青春岁月，已经不适合年过30的我。现在的我，会看得更远，对爱情、婚姻、家庭，以及生活中的一切，都更有规划，并且明确的知道该如何执行落地。

　　这种思维习惯的好处，就是会让我变得更从容，不会因为眼前的小事而焦虑，不会为一城一池的得失而烦恼，因为我心里，有一个清晰的大方向，大战率。

　　刚才我们说，“停滞感”是产生“油腻”的重要原因，很多人之所以停滞，就是因为他们的心中已经没有了远方，没有了对未来的战略规划，或者是，即便有规划，也不知道该如何落地执行，最后成为了一纸空谈，成为在路边跟朋友撸串时，才敢提起的远大抱负。

　　我们都知道，民间高手再厉害，只要碰到职业选手，哪怕是最差的职业选手，也会被打得落花流水。

　　因为民间高手的玩法，都是下意识的反应，而真正的职业选手，会拿出他们明确指令后的反下意识动作进行对抗。

　　就像是开车，普通人开得越好，越是下意识，听着歌、甚至聊着天都能把车开好，但是一个职业的赛车手，却从来不会用下意识开车，他们必须集中精力，要求自己的每一个动作，都是有意识控制的，都是在有明确指令的情况下，才会做出的。

　　钢琴演奏是分毫之争，一个音符的强弱变化都能给观众带来不同的感受。但是，曲子练习的越熟练，就越是会产生下意识的指法，让音符缺少了最细微的表现力。

　　所以，钢琴演奏家们会在自己平时训练的乐谱上，标记出很多明确的指令，比如在需要加强的音符上画一个拳头之类的，这样就可以保证，在每一次练习的时候，都会让自己摆脱下意识，完全通过指令来完成演奏。

　　在很长的一段时间里，我都信奉一句话，叫“熟能生巧”，也正是因为这就话，我犯过很多低级错误。我天真地以为，一件事你只要做得多了，你就是这件事的专家。可是要知道，马上摔死英雄汉，河里淹死的都是会水的人，你越是对一件事熟练，越是容易出现一些低级错误，最终导致彻底的失败。

　　很多中年人焦虑的原因，就是因为在自己的领域做了十几年，工作早已经是轻车熟路，以为自己早就应该升职加薪做管理，甚至成为行业大拿到处讲课才对啊，可为什么，自己这样的老师傅却总是得不到重用呢？升职加薪为什么总是没有自己呢？

　　很大的原因，就是因为他们忽略了那些因为熟练而带来的下意识动作，出现很多细微的，不被自己察觉的失误，最终沦为了民间高手，而那些会在最容易出错的地方给出具体的明确指令，时刻提醒自己不要进入下意识行为的人，则成为了真正的职业选手。

　　从此，人生旅程也分道扬镳，一个，朝着油腻而去，另一个，则与油腻背道而驰。

　　你可能会说，当然是钢琴了，事实上，双手、身体的发力系统、琴凳、演奏环境，音乐厅、声场，都是钢琴演奏家们需要去了解的工具。

　　举个例子，比如钢琴的琴凳，你有没有发现，几乎所有的钢琴演奏家，都只会坐凳子的1/4，故意让身体呈现一种不平衡的状态，把重心落在演奏的双手上。

　　为什么要这么做呢？原因很简单，演奏的过程坐稳不是你的目的，随时进攻才是你的目的。

　　和所有的竞技体育一样，无论是拳击、羽毛球还是网球，在开始进入到战斗状态的时候，都是身体前倾的，也就是随时要向对手发起攻击。所以他们不能在一个舒适的状态下、把重心放到偏后的位置，去面对钢琴。

　　你看，一个不起眼的琴凳，都被钢琴演奏家们利用进来，作为演奏的一部分，这就是高手和业余的区别。

　　在我们的日常工作中，几乎很少有人会去研究自己的工具，甚至有很多人，根本就不知道自己可以利用的工具是什么？

　　电脑、相机、剪辑设备、平台规则，甚至是每一位粉丝的评论，都是我平时用来打磨内容的工具。

　　这也是我的乐趣所在，随时寻找这份工作中，那些藏在细枝末节里的，未被发现的小惊喜，然后去攻克他，提高他，最终让我得以精进。

　　很多中年朋友之所以迈向油腻，很大的原因，就是失去了发现工作和生活中，那些细微的美好的能力，他们的神经变得粗枝大叶，看不到也不愿意看到小惊喜，不满足于细微处精进的小幸福，他们希望追求更大的幸福，认为只有功成名就这种大幸福才能让自己真幸福。

　　在我看来，幸福感是一种能力，如果你此刻、当下、立即就能够幸福，那么你就是幸福的，如果不能，你即使拥有了全世界，也不会感到幸福。

　　生活是非常细腻的，只要真正用心去体会，去感受，就能让生活的细腻，冲刷掉心灵的油腻。

　　好，这就是我今天分享的全部内容，希望对你有帮助，我是贺翔说，关注我，下一期带给你更颠覆的思维模型。